פשוט תהיה אתה עצמך ולא מישהו אחר

קוראים יקרים, שלום.

היום, לשם שינוי, הייתי רוצה לדבר איתכם על אחד הדברים שיותר מעצבנים אותי בתחום ההתפתחות האישית בכלל ובתחום התקשורת הבין מינית בפרט.

מה שאני מדבר עליו הוא כמובן העצה הנודעת לחיים טובים יותר: "פשוט תהיה אתה!".
ה"עצה" הזאת יכולה להיות מוכרת לכם בכלמיני גרסאות. מעבר ל"פשוט תהיה אתה" אתם בוודאי גם שמעתם כבר את: "תהיה אתה עצמך", "תהיה מי שאתה" וכו' וכו'.

הסיבה לכך שכל האמרות האלה מעצבנות אותי היא כי הן בעיקר יומרניות, פשטניות וחסרות אחריות.

רוב האנשים שמנדבים את העצה הזו, עושים זאת מכיוון שהם שמעו אותה ממישהו אחר והם חושבים שהם נשמעים טוב בעיניי המאזינים. בנוסף, לייעץ עצה שכזו זה לא דבר שמצריך יותר מדי מחשבה. מכיוון שאם כן הייתה מושקעת בכך מחשבה, הצד המייעץ היה גם דואג להסביר לכם מה זה אומר.

אז לפני שאני אנסה להסביר מה זה אומר (כי אחרי הכול יש בזה משהו), אני רוצה לפנות לכל אלה שנוהגים לנופף באמרות האלה לעיני כל:

ראשית, יש לי חדשות בשבילכם. "להיות אני" זה לא עניין של בחירה. אני אהיה מי שאני בין עם זה מוצא חן בעיניי ובין אם לא וגם אם מאוד הייתי רוצה, לא הייתי יכול להיות מישהו אחר. לכן, בפעם הבאה שאתם ממהרים לצאת בהצהרה האוטומטית והיומרנית הזו שוב, אני מציע שתחשבו פעמיים ואולי במקום להשתמש בזה, נסו להגיד לאדם שמולכם איך הוא יכול לאהוב את מי שהוא או לבטוח במי שהוא, מכיוון שלהיות מישהו אחר זו במילא לא אופציה.

דבר שני, יכול להיות שבחיים שלכם אתם תמיד הרגשתם נוח להיות נאמנים למי שאתם ולבטוח בעצמכם, אבל אם תוציאו לרגע את הראש מהבועה שלכם, אתם תגלו שלצידכם יש אנשים שנסיבות החיים שלהם לא אפשרו להם לבטוח בעצמם לאורך כל הדרך ובטח שלא לדבר על לאהוב את מי שהם. לכן, להגיד למישהו: "פשוט תהיה עצמך" זה הכי קל. במקום זה נסו לגלות אכפתיות אמיתית ולנסות לעזור לאותו האדם באמת להבין למה הוא צריך להיות שלם עם מי שהוא.

עכשיו בואו ננסה להבין מה בכל זאת זה אומר: "להיות מי שאתה".
קודם כל, על מנת להסביר את נקודת המבט שלי אני רוצה לנסח את המשפט אחרת, וזה הניסוח שלי:

"איך שאני ומי שאני, זה הכי טוב שיש. אף אחד לא ישרת את המטרות שלי יותר טוב ממני".

בשלב ראשון הייתי רוצה שתכתבו את המשפט הזה בגדול על דף ותתלו אותו במקום שיהיה גלוי לעיניכם בחיי היום-יום שלכם. ועכשיו נעבור להסברים:

ההסבר שלי יוצא מנקודת ההנחה שלהיות מי שאני זה ברירת מחדל, כפי שאמרנו קודם. הברירה היחידה שבאמת יש לי היא בין שתי אופציות: לאהוב את זה או לשנוא את זה. בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים, לשנוא את מי שאני זה הרבה יותר קשה. מהסיבה הפשוטה שזה פשוט לא חלק מטבע האדם. אף בנאדם לא מגיע לעולם במטרה להרוס את עצמו. כולנו נולדים בשביל לצמוח, לגדול ולהתפתח, פיזית ופנימית.

לכן הברירה השנייה שיש לי היא הרבה יותר מתקבלת על הדעת – לאהוב את זה – שמשמעו "לאהוב את מי שאני ואת מה שיש לי להציע". כמובן שגם זו עצה שהרבה יותר קל להגיד אותה מאשר לבצע ולכן אני אתן לכם תרגיל קטן:

באותו הדף שביקשתי מכם לרשום בו את הכותרת הקודמת ("איך שאני ומי שאני, זה הכי טוב שיש. אף אחד לא ישרת את המטרות שלי יותר טוב ממני"), מתחתיה אתם מתבקשים לרשום את כל התכונות והאיכויות שבכם שאתם אוהבים. אם אתם מתקשים לעשות זאת, אתם מוזמנים לחשוב על אנשים מהחיים שלכם שאוהבים אתכם. חשבו מה הם היו אומרים עליכם אם היו שואלים אותם.

שימו לב שככל שתמצאו תכונות טובות בעצמכם ביתר קלות, ככה יתאפשר לכם לקיים את ההתחייבות שבכותרת ביתר קלות, הווה אומר: לאהוב את עצמכם ביתר קלות.

אזהרה: יכול להיות שבתום התרגיל תמצאו את עצמכם אוהבים את עצמכם אחרי הרבה מאוד זמן שלא עשיתם כן, ויהיה לכם קשה לעכל את כמה שזה היה פשוט.

בהצלחה,
דודי ארבלי

נהנית מהפוסט? שתף עם חבריך או השאר תגובה.
כדי לא לפספס את הפוסט הבא, הירשם לקבלת עדכונים במייל:
הכנס מייל לקבלת עדכונים:

12 Comments

  1. sexapil

    מאמר נהדר! חבל שלא קראתי אותו לפני כמה שנים 🙂
    האמר הזה העלה בי חיוך.. היום יש שטוענים שהאהבה שלי כלפי עצמי גובלת בנרקסיסטיות.
    אבל מי הם שידברו?!
    חלומות פז.

    Reply
  2. dj_ish

    אוהבים את עצמנו או לא, אנחנו אוהבים אותך דודי 🙂

    Reply
  3. kirin

    תותח 🙂

    Reply
  4. סרגיי

    אני אישית לא מסכים עם המאמר הזה

    Reply
    1. ירין

      סרגיי, אני אשמח אם תוכל לפרט.
      שקלתי אם לרשום ביאור קוגנטיבי בכדי שאנשים שהתקשו להסכים איתו יוכלו להסכים איתו עכשיו.
      אם תרשום מה מנע ממך להסכים איתו, אני אוכל לפרט על זה יותר.

      =)

      Reply
  5. תומר

    מאמר אדיר!
    אהבתי את המחשבות שלך על המשפט "פשוט תהיה אתה". חזק.

    Reply
  6. איתי - בפורום atai

    דודי היקר המאמר הזה כל כך מחכים ונותן תקווה , אני מאוד אוהב את התובנות שלך .
    אני אשמח גם אם תסביר לי את המשפט הבא , למה התכוונת כשרשמת "הווה אומר" ?

    הווה אומר: לאהוב את עצמכם ביתר קלות.

    איני יודע אם יישום המאמר הזה יישפר את טיב חיי מכוון שהוא נראה כל כך פשוט , כוונתי שזה נראה "יותר מדיי טוב מכדי להיות אמיתי"

    אך אם אגלה שהיישום משפר אפילו בפסיק את חיי אשמח לדעת שטעיתי , כי רק כך לומדים 😉

    השתדלתי להעביר את הרגשתי אלייך , מקווה שהצלחתי , אם איכשהו בעינייך התגובה שלי היוותה לך אי הבנה אשמח להבאיר לך אותה .

    אשמח גם אם תענה לשאלתי על משמעות צמד המילים "הווה אומר": לא הבנתי איך החלק הזה מתקשר לחלק השני של המשפט "לאהוב את עצמכם ביתר קלות."

    הווה אומר : לאהוב את עצמכם ביתר קלות.

    אשמח לתגובה

    ושוב תודה D;

    Reply
  7. SUPER STD

    היי דודי קראתי את המאמר וניסיתי להבין מה כבר יכול לתרום לי המשפט:
    איך שאני ומי שאני, זה הכי טוב שיש. אף אחד לא ישרת את המטרות שלי יותר טוב ממני". המשפט בחלקו הראשון הוא לא נכון איך שאני ומי שאני זה הכי טוב שיש ,אנשים נוטים לשנות מראה חיצוני כל הזמן ולא להיתקע בלהיראות איך שהם ,לדעתי מה שאדם צריך להגיד איך שאני זה מה שיש כרגע ועשיו אני צריך להחליט מה אני משנה איך אני משנה וכמה לשנות.
    ורק כך באמת הבנאדם יוכל להתקדם ולא להישאר תקוע בנקודת המוצא.

    Reply
  8. ג'וש

    אני מסכים חלקית עם המאמר אני לא חושב שבן אדם צריך להסתפק באופי שיש לו אני חושב שעל כל בן אדם יש אחריות להשתפר להתאמן ולא להיתקע ולהגיד "זה אני" וזה כדי שהחיים שלו יהיו יותר טובים מראה חיצוני אפשר לשנות אבל זה לא יעזור מספיק רק שינוי באופי

    Reply
  9. גידעון

    נראה לי שקצת פספסתם אותו

    אני ארחיב קצת

    גם עם אתה רוצה להשתנות ולהשתפר זה לא משנה את הנחת היסוד שלך
    קודם כל תאהב את עצמך על מה שאתה מי שאתה מה שעשית -הצלחה או כישלון
    כי זה ההווה שלך זאת האמת ובתכלס זה כל מה שיש בחיים שלך כרגע

    ועכשיו מהנקודה הזאת שאני אוהב את עצמי אני יכול לשנות ולהיות מה שבא לי . בכיף שלי
    הבעיה שרוב האנשים לא מקבלים את עצמם והם חושבים שבהנתן מצב מסויים (כסף,ריבועים בבטן, אוטו , עבודה, מדריך במאפי 🙂 )
    מה שנקרא
    אם אז…
    אם רק היה לי הכסף אז הייתי יכול להיות מאושר
    אם רק היו לי ריבועים בבטן כל בחורה הייתה רוצה אותי
    זה שקר ואשליה.
    אתה מגשים את זה ואז מה?
    אתה מגלה שאין שינוי משמעותי באמת. יש לך את שימחת האגו הרגעית של השגתי . וישר אח"כ מגיע השאלה. נו ומה עכשיו?
    לאהוב את עצמך כמו להיות מאושר זאת בחירה

    שאלה: היית רוצה שיאהבו אותך כל הזמן ? גם כשאתה חלש? גם כשאתה עייף? או שאז יפסיקו?

    רוב האנשים יענו כן לשאלה הזאת

    שאלה 2. האם אתה אוהב את עצמך בכל מצב? – ואם לא , אז איך אתה מצפה מאנשים אחרים לאהוב אותך בכל מצב
    אם אתה לא מוכן לתת את זה לעצמך…..

    באהבה
    גידעון

    Reply
  10. The DLZ

    הי דודי,

    זאת הייתה כתבה מעולה, כל כך לעניין שקלעה בול למטרה.
    קראתי אותה לפני כמה חודשים כבר ואמרתי לעצמי שאני חייב "מתישהו" לעשות את התרגיל שנתת, וסתם דחיתי את זה עוד ועוד כי אמרתי ש"עכשיו זה לא הזמן" ו"יש לי כרגע משהו אחר לעשות". תירוצים ועוד תירוצים שנבעו מהעובדה שפשוט פחדתי להתמודד עם התרגיל הזה.

    עכשיו אמרתי לעצמי שדי, מספיק לדחות את זה עוד ועוד, הגיע הזמן להתמודד עם האמת שלי, ועשיתי את התרגיל.
    כתבתי את משפט המפתח שכתבת, ואז התחלתי לכתוב מתחתיו את התכונות שאני אוהב בעצמי. אחרי כל תכונה כתבתי – "ואני אוהב את זה".
    בהתחלה חשבתי שאני אכתוב 2-3 תכונות וייגמר לי מה לכתוב, וככל שכתבתי ראיתי שאני לא יכול להפסיק ועוד ועוד דברים ממש נשפכים לי מהעט. כתבתי 18 תכונות, שאני בטוח שאם אני ממש ממש אחפור פנימה אני אמצא עוד כמה.
    התחושה עכשיו אדירה. אני מרגיש מלא אנרגיה פנימית, עוצמתי, כאילו שום דבר לא יכול לעצור אותי, ועם זאת שזה כוח טוב שאני אעשה איתו רק דברים טובים, לעצמי ולסובבים אותי. מאהבה ואיכפתיות לעצמי ולסביבה.

    תודה על המאמר ועל התרגיל הפשוט אך חשוב הזה.

    אתה גדול,

    אוהב אותך אחי!

    Reply
  11. איתי - בפורום atai

    האם אתה אוהב את עצמך בכל מצב? – ואם לא , אז איך אתה מצפה מאנשים אחרים לאהוב אותך בכל מצב
    אם אתה לא מוכן לתת את זה לעצמך….

    היי גדעון, אז איך אני אוכל לאהוב את עצמי בכל מצב?

    Reply

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.