לעצור את כדור השלג של הקוף המדבר

שמתי לב, שפעמים רבות קורה מצב שבו חניך ניגש לבחורה, הבחורה מתעלמת והוא מתבאס. (תגובה שאנחנו מנסים להימנע ממנה אך היא מופיע לפעמים). בהתחלה הוא ממשיך לנסות לגשת, תוך כדי שהקוף מדבר, אך ההרגשה השלילית מתחזקת והוא משדר את זה החוצה.
בינתיים הוא כבר הפסיק לגשת לגמרי ועכשיו הוא עסוק בעיקר בלאכול את עצמו. "למה אני לא ניגש?", "למה אני נותן לזה לבאס אותי?!", נו דיי אני חייב לגשת", "אוף, אני לא מצליח" וכו'.

התהליך שתיארתי קורה פעמים רבות. (אם מאפשרים לו).
זה בעצם כמו כדור שלג, ברגע שהוא התחיל להתדרדר במדרון והוא צבר קצת מאסה, יהיה קשה מאד לעצור אותו.


שימו לב! יש לזה פתרון יעיל שעובד כמעט תמיד!

המצב הזה מזכיר לי מצב שבו אני מגלה שאני יוצא מהבית באיחור למשהו.
אני מתחיל להילחץ בבית ולצאת מהר, כשאני מגיע לחניה אני מגלה ששכחתי את המפתח של האוטו, אז אחרי שעליתי להביא אותו וחזרתי, השער תקוע, ואז חוסמים את הכביש שבחרתי, ואז כל האנשים בעולם מחליטים לחצות את הכביש וכל המכוניות שלפני מחליטות לחנות ועוד לעשות את זה לאט וגרוע.
ואני.. אני מתעצבן יותר ויותר..

עכשיו, כמו שאתם כבר בטח יודעים, ככל שאנחנו מוסיפים להתעצבן אנו נוטים יותר לעשות דברים שיכשילו אותנו + אנחנו מושכים אלינו את כל הצרות האפשריות כי אנחנו כבר בסטייט הזה.

אני מניח שעכשיו אתם עשויים לחשוב בצורה רציונאלית ולהגיד: "נו אז אם אתה יודע את כל זה, למה לא לוותר פשוט על הלחץ והעצבים?"
וזה נכון. חוץ מזה, אם אני גם ככה מאחר, לא עדיף שלפחות אני אהיה רגוע?

אבל לצערי בדרך כלל חשיבה רציונאלית לא מסוגלת לפרק רגש חזק. בדיוק כמו שננסה לעצור בידיים כדור שלג שכבר צבר דיי הרבה מאסה ומתגלגל במהירות גבוהה.

אז בואו נראה איך זה עובד.

מה יקרה לכדור השלג אם ניקח את השלג מתחתיו?
בדיוק, הוא יפסיק לגדול.
ומה יקרה אם נתחיל להראות לו שמש וחום?
נכון, הוא יימס.

בדיוק ככה!

ברגע שאני מבין שנכנסתי למערבולת הזאת, בין אם זה כשאני מאחר ובין אם זה כל דבר אחר, אני לוקח את עצמי וחונה בצד, מדומם מנוע, ואומר "טוב, אז אני מאחר". במילים אחרות אני מקבל את המצב כפי שהוא, הופך אותו ללגיטימי ומותר. וככה אני לוקח את השלג מהמדרון ועוצר את גדילת הכדור.
כתגובה אוטומטית אני מתחיל להרגיש יותר טוב, יותר חופשי, וזה מכניס אור וחום לתוכי.
אותם אור וחום שימיסו את כדור השלג סופית.

כשאתם מבינים שנכנסתם למערבולת הזאת, בין אם זה כשאתם מאחרים, לא נגשים, או כל דבר אחר שמעצבן אתכם שלא הצליח כפי שתכננתם, תעצרו בצד רגע, קחו שליטה, דוממו מנוע ותקבלו!

יש כוח עצום בלקבל, זה מרגיש כמו לקחת את המושכות לעצמכם ולהגיד "אני לוקח שליטה מלאה על החיים שלי ואף אחד לא יכול לעצור אותי!"
ובכך הדרך מתפנה ואתם חוזרים לחשוב צלול, חוזרים לגשת, או מגיעים באיחור אבל מצליחים להפיק את המיטב מהזמן שנותר לכם!

נהנית מהפוסט? שתף עם חבריך או השאר תגובה.
כדי לא לפספס את הפוסט הבא, הירשם לקבלת עדכונים במייל:
הכנס מייל לקבלת עדכונים:

11 Comments

  1. איתי .. בפורום => atai

    אהבתי נראה לי השתמשתי בזה לא במודע , על תחום הלימודים, כנראה שעכשיו אשתמש בזה על תחום הפיקאפ 🙂
    צמא לעוד ידע ; )

    Reply
  2. santa_cloz

    לגבי מה שאתה כותב- אני את הסנדרום הזה חוזר על עצמו אצל הרבה מתחילים.
    צריך לשים לב למה שאנחנו חושבים. המחשבות שלנו, גם אם הם אינם מכוונות, קובעות את האישות שלנו.
    ברגע שאתה נכנס למערבולת כזאת, עליך להחליף את המערובלת למחשבה על משהו חיובי(בקיצור, לאמץ אמונה תומכת)
    למשל אם בחורה דוחה אותך, את אומר לעצמך "אתה גבר שכל בחורות אוהבות. אם בחורה דחתה אותף, היא תהיה לבד הלילה, או תיצא עם AFC גמור."
    עוד שיטה שהיא מאוד ממולצת, היא פשוט לנסות לחשוב מה היה טוב בכל אינטרציה(הסעיף של מה לעשות טוב במשוב החיובי).
    זה גורם לכך שאתה תהיה חסין מפני דחיות.

    נ.ב
    אנחנו מידי כמה זמן מקיימים מפגשי פורום של מאפ"י.
    מתי אנחנו רואים אותך? 

    Reply
  3. santa_cloz

    הבלוג השתגע…

    Reply
  4. abb

    צריך פירוט של ה"לקבל" הזה.

    Reply
  5. ירין (Post author)

    היה לי יותר נעים אם היה לך שם אבל נו טוב גם סנטה זה בסדר.. (;

    בכל מקרה, אני מסכים איתך לגמרי, יש הרבה דרכים להתמודד עם מצבים כאלו.
    השאלה היא תמיד מי השתמש!

    בחור שנידחה, והצליח להמיר את המחשבה שלו לחיובית הרוויח וזה מצויין!
    הדרך שהצגתי מתאימה יותר כתוכנית חלופית.

    בוא נניח לרגע שניגשת לבחורה, היא התעלמה, החלפת את המחשבות לחיוביות וניגשת לעוד אחת, גם היא התעלמה, החלפת שוב את המחשבות לחיוביות אבל בכל זאת אתה ממשיך להרגיש מתוסכל, ואז אתה מתחיל להרגיש מתוסכל בגלל שאתה לא מצליח להחליף את המחשבות לחיוביות, ואז אתה מתחיל להרגיש מתוסכל מזה שאתה מתוסכל….
    אתה כבר מבין לאן אני חותר..

    זה הזמן לעצור בצד לרגע ולדומם מנוע!

    אז תודה לך על החידוד. תמשיך להגיב זה עוזר לנו למקד את הדברים!
    בקשר למפגשים, דבר איתי כשיהיה עוד אחד ונראה מה קורה =)

    Reply
  6. ירין (Post author)

    לקבל משמע לתת למשהו מקום, לאהוב משהו כפי שהוא ופשוט לאפשר לו ליהיות.

    כשאני רואה שאני לא ניגש מספיק, אני יכול להגיד לעצמי "זה לא בסדר, אני לא ניגש מספיק", "אני לא מבין מה לא בסדר", "אתמול ניגשתי יותר!!", "אוף, נו למה אני לא ניגש מספיק.." וכו'
    או שאני יכול "לקבל" את זה ובעצם לאפשר לזה ליהיות, בעצם להחליף את זה ב-"אוקיי ניגשתי מעט בתרגיל הזה וזה בסדר" "גם לי מותר לגשת מעט לפעמים, בתרגיל הבא אני אגש יותר" "אני עייף וזה מותר!".

    אני מקווה שמספיק כדי לענמות לך על השאלה ולחדד עבורך את המוסג "לקבל".
    בכל מקרה, בהמשך אני אעלה מאמר מורחב יותר בנושא, אם תרצו.

    כמו שאמרתי לידידנו מלמעלה, נעים לי הרבה יותר לשוחח עם אנשים שאני יודע את שמם! זה פשוט מרגיש לי יותר אישי ופחות קר.
    אשמח אם תשנה את השם(או לפחות תספר לי בסוד!) =)

    Reply
  7. santa_cloz

    כל השמות שהוצגו כאן,הם שמות מהפורום של מאפי.
    http://www.pituy.co.il
    בדרך כלל אני כותב בפורום על מפגשי קהילה שנערכים, או בפייסבוק שלי שמופיע אצלי בפרופיל.
    נשמח שתגיע.

    Reply
  8. ירין (Post author)

    אז בשורה התחתונה…
    איך קוראים לך העולם האמיתי?

    Reply
  9. santa_cloz

    השם שלי זה יובל.

    Reply
  10. abb

    מה שאתה אומר זה לא תירוץ ללא לגשת או משהו כזה?
    "טוב אני עייף היום אז לא צריך לגשת" וכו.

    Reply
  11. ירין (Post author)

    לא.

    שינית את המשפט לגמרי.
    אנימדבר על דברים שקרו כבר, אז אם אין לך מכונת זמן אין לך שום דרך לשנות אותם.
    מה שאתה כן יכול לשנות, זה איך אתה מרגיש לגביהם ואיך אתה מתקדם הלאה!

    שים לב להבדלים!
    אני עייף אז אני לא יגש
    אני עייף, בגלל זה לא ניגשתי מספיק וזה בסדר! עכשיו כשאני יודע את זה אני אגש יותר…

    Reply

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.